Bebidas saludables
Beba agua antes, durante y después de la actividad física para mantenerse hidratado.
Menos del 10% de las calorías deben proceder de azúcares añadidos
En lugar de beber refrescos y zumos azucarados, bebe agua o té helado sin azúcar con zumo de limón o agua infusionada añadiendo fruta.
Bebe agua en lugar de bebidas azucaradas como refrescos, bebidas para deportistas y zumos.
Añade rodajas de limón, fresas u otras frutas al agua para darle un toque de dulzor y sabor naturales.
Se recomienda beber de seis a ocho vasos de agua de 8 onzas al día.
Con el calor de los meses de verano, no olvides llevar una botella de agua cuando salgas a la calle.
Campaña «Reconsidera tu bebida
Visita Repiensa tu bebida para obtener las herramientas que puedes utilizar para ayudar a los niños a elegir bebidas saludables y reducir el número de bebidas azucaradas que consumen.