Salsa de 3 latas

 Ingredientes:

• 1 lata de alubias negras
• 1 lata de maíz
• 1 lata de tomates y chiles picados*.

Ingredientes opcionales:**

• ½ lima exprimida
• 2 cucharadas de cilantro
• 1 cucharadita de comino
• Sírvelo con totopos o sobre la carne***.

 Direcciones:

1. Abrir todas las latas, escurrir y enjuagar.
2. Verter en un bol grande.
3. Mezclar y servir con tortilla chips.
4. Opcional: Esta salsa queda muy bien con pollo y pescado.
5. Recordatorio: Debido a que tiene un grano (maíz) y una legumbre (frijoles negros), junto con una verdura (tomates); ¡en realidad puede ser una comida en sí misma!

Notas:
* Si no tienes una lata de tomate y chiles, prueba con una lata de tomates cortados en dados o tomates frescos y una cucharadita de salsa picante.
** Te costará más si utilizas lima, cilantro, comino o carne.
***Si puedes conseguir otros ingredientes a través del Programa de Nutrición del Mercado de Granjeros, prueba con pimientos y cebollas.

 Advertencia de alergia:

Compruebe en la lista de ingredientes de las latas de esta receta si hay algún alimento al que pueda ser alérgico.

 Reducir la asfixia:

No servir a niños de 2 a 4 años, ni hacer puré con todos los ingredientes juntos.