Batido de frutas

Pruebe todo tipo de sabores. Haz tuyo este batido de frutas.


 Ingredientes:

  • 1 plátano (grande)
  • 1 taza de mango o melocotones frescos, pelados y troceados (o enlatados y escurridos)
  • 1 taza de bayas congeladas (las frescas también sirven)
  • 1 taza de piña fresca, congelada o enlatada y escurrida
  • 1 envase de 8 onzas de yogur de vainilla desnatado*.
  • 1/2 taza de zumo de fruta de cualquier variedad
  • 1 puñado de brotes de soja, espinacas u otras verduras (opcional)
  • 3 cucharadas de azúcar

 Direcciones:

  1. Ponga todos los ingredientes en una batidora.
  2. Licuar a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Verter en 4 vasos. Sírvalo enseguida.

 Advertencia de alergia:

Esta receta contiene leche.
*Si es alérgico al yogur a base de leche; pruebe el yogur a base de soja, almendra o coco.