Descarga los materiales de BeHealthyPA
¡Bienvenido al centro de recursos de BeHealthyPA! Aquí puedes acceder a materiales descargables gratuitos diseñados para ayudarte a seguir una dieta sana y un estilo de vida activo. Nuestra colección incluye carteles y tarjetas de recetas, disponibles tanto en inglés como en español, perfectos para compartir con amigos, familiares y miembros de la comunidad.
Be Healthy PA se dedica a proporcionar a los participantes de SNAP-Ed de toda Pensilvania las herramientas que necesitan para tomar decisiones nutritivas y llevar una vida más activa. Desde ideas para las comidas hasta inspiración para hacer ejercicio, ¡te tenemos cubierto!
Recursos descargables
Carteles
¡Nuestros vibrantes carteles son ideales para las aulas, los centros comunitarios o tu casa! Promueven hábitos alimentarios saludables y formas divertidas de mantenerse físicamente activo. Disponibles en inglés y español.
- Mejor juntos como en el desayuno – Versión 1
- Mejor juntos como en el desayuno – Versión 2
- Mejor juntos como en el desayuno – Versión 3
- Dispositivos Prácticos Tamaños de las Porciones
- Crea tu propio entrenamiento en casa
Tarjetas
Rápidas, compactas y perfectas para exponerlas en ferias locales de salud, bancos de alimentos y actos comunitarios. Estas tarjetas ofrecen información fácil de digerir sobre consejos de nutrición y forma física, lo que las hace ideales para la educación sobre la marcha. Disponibles en inglés y español.
Recetas
Encuentra recetas fáciles de hacer y económicas, con instrucciones paso a paso. Cada receta está repleta de ingredientes nutritivos y adaptada para cumplir las directrices de SNAP-Ed. Disponible en inglés y español.
- Ensalada de pollo y manzana
- Cazuela de col y ternera
- Macarrones con queso y brócoli
- Galletas de yogur con pepitas de chocolate
- Sopa sustanciosa de cerdo y verduras
- Muffins de naranja, arándanos y nueces
- Salsa de nachos y judías
- Pasta Primavera
- Pan de maíz saludable para el alma
- Sartén picante de cerdo, verduras y pasta