Guacamole de yogur sagrado

 Ingredientes:

1. 1 aguacate pequeño, pelado y sin hueso
2. 1/2 taza de yogur natural desnatado*.
3. 1/4 cucharadita de sal
4. 1/8 cucharadita de pimienta
5. 2 dientes de ajo, pelados y picados (o 1/4 cucharadita de ajo en polvo)
6. ½ jalapeño, picado fino, sin semillas (o aproximadamente 1 cucharada de cualquier pimiento picante)
7. ½ cucharadita de zumo de lima (o ½ cucharadita de vinagre)

 Direcciones:

1. En un bol grande, mezcle todos los ingredientes.
2. Sírvelo con patatas fritas o tu verdura favorita.

 Advertencia de alergia:

Esta receta contiene leche.
*Si es alérgico al yogur a base de leche; pruebe el yogur a base de soja, almendra o coco.

 Reducir la asfixia:

Para niños de 2 a 4 años, sirve la comida de las siguientes maneras:

• Cortar todas las verduras en trozos de medio centímetro.